Poczytałem trochę innych artykułów - zobaczymy, jak będzie w takiej konfiguracji... zredukuje razem z miesniami, przy swoich tendencjach Co to znaczy, Pani Moderator?
[...] teraz tylko postaram się, żeby jeść zgodnie z dietą. Troszkę w pt i so odpuściłem, żeby przyzwyczaić się do postu, ale w sumie to dobrze, bo przypomniało mi się co to znaczy się przejeść, także teraz będę tego unikać. Bo trzymanie postu 16-18 h to nie problem, może tylko w weekendy być ciężko, dlatego że w pn-pt chodzę do szkoły, to nie [...]
Patryk, do owsianych dodawaj sobie orzechów, owoców, smaż placki, cokolwiek, wchodzi jak malina, albo wejdź na low carb to zobaczysz jak co to znaczy lubić węgle
[...] Bardzo zabolały mnie słowa Leo Beenhakkera dotyczące wychodzenia z drewnianych domków, ale popieram to co robi i jego krytykę tłumaczę tym, że kompletnie nie rozumie co to znaczy być Polakiem (a zwłaszcza nie być Holendrem). Dla naszego selekcjonera normalnym jest, że tam, gdzie ludzie poza wiatrakami i legalną marihuaną, mają także świetną [...]
teraz przekonasz sie na wlasnej skorze co to znaczy to jeszcze nic ja w tamtym roku wychodzilem o 7 z domu wracalem po 20 bo chdzilem na dodatkowe lekcje z niemca w tym roku mozliwe ze tez tak bedzie prze***ane ;-/
[...] idzie tu o poszukiwanie własnych słabości i ich przełamywanie. Odkrywanie samego siebie po raz kolejny. Ty Maciej masz przecież to samo. Poobdzierasz ręce na kulach i co to znaczy? To że rownie dobrze mogłeś zetrzeć skorę szlifierką kątową? Oczywiście że nie - znaczy to tyle że po raz kolejny zrobiłeś coś ważnego dla samego siebie, i to chyba [...]
[...] 23 lata...wszystko widziała moja starsza siostra która wezwała policje i Konrada aresztowali.Po paru dniach wezwano mnie na komende,dowiedziałam się,że Konrad,którego bardzo pokochałam jest jakimś pedofilem czy coś takiego..nie wiem co mam o tym mysleć...Co to znaczy pedofil i czy mam z nim zerwać?? po tej porcji bzdur mozna spokojnie isc spac
[...] co dzemy robic, skoro jablka mozna dostac cale rok...hmm... no noz sie w kieszeni otwiera na takie myslenie, a jeszcze kobieta starej daty to pomyslalam, ze zrozumie co to znaczy smak naturalny... co do mamy musze ja też gdzież pochwalic, ta ma ogrodek warzywny bez chemii tez, i w tym roku przygotowuje Nam na zime leczo z cukini, pomidorow i [...]
[...] oparte na nienaturalnej rotacji kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (z powodu unieruchomienia bioder), czyli prosta droga do dyskopatii. Następnym razem zapytaj, co to znaczy, że ćwiczenie drwal jest "złe i do d.py" i poproś, żeby teorie, które knuje poparł arguemntami płynącymi ze znajomości biomechaniki i biokinetyki układu ruchu [...]
bolek1970: dzieki za filmiki, ale nieskromnie powiem, ze znam ten temat.... Tak wlasnie przypuszczalem ze to Ciebie nic nowego... Spytam jeszcze co to znaczy 12.5kg/5/2 ? Przysiad 130kg, nono, bardzo ladnie. Robisz do kata prostego?
[...] Chodzi o to, że Ty jeść nie potrafisz. Masz się nauczyć komponować zbilansowane posiłki w oparciu o źrodła białka takie jak jajka, ryby, mięso, rośliny strączkowe. Pytania o cięzary nie rozumiem @-) Co to znaczy, że się "nie forsowałaś"? Po rostu odstawilaś kichę jak się domyslam. Zawsze dajesz z siebie tyle, ile tylko możesz z siebie wycisnąć.
[...] mi się jeść. W końcu zjadłam posiłek po treningowy łączony z następnym. Ogólnie Okazało się, że do tej pory chyba nigdy nie trenowałam. Po dzisiejszym treningu wiem, co to znaczy "płakać z radości" (że się już skończyło trening) i "płakać z bólu". Między obwodami ciężko zmieniać obciążenie, żeby progresować w seriach. JAK DOBRZE, ŻE SIĘ JUŻ [...]
[...] boczek, masło, 3 kromki wasy 3 i 4 łosoś, szpinak, nerkowce 5. twaróg Trening: 60min marsz. Mam mega zakwasy po wczorajszych maxach. Niby takie nic, a dziś wyszło co to znaczy dla organizmu zrobić coś 1x ale na maxa. Z racji, że jutro trzeba będzie sprawdzać kolejne maxy, zrobiłam lekkie areo. Ogólnie czuję się zmęczona pomimo tego, że ledwo [...]
[...] na ostatni... zolty ser - jak mozesz to wyrzuc w ogole... nie jedzenie po treningu kosza - napraw... tluszczu masz wiecej niz 13% moim zdaniem, ale o kilka procent tylko. Co to znaczy porcja bialka?? takiego z puszki tak?? mleko jest ok, ale cos duzo go pijesz - nie wiem czy nei za duzo... (poza tym chyba nie 3,2%?? 1,5%, albo 2% takie pijamy )
[...] równo i prawidłowo rosnąć. No, ale mimo że od dawna to wiedziałam, to z reguły po pewnym czasie porzucałam i dobrą rozgrzewkę i rozciąganie. Następnie zobaczyłyśmy co to znaczy prawdziwa rozgrzewka i jak może dosłownie rozgrzać ciało i przygotować je na porządny trening. Fakt, że po rozgrzewce mogłyśmy właściwie już iść do szatni %-) Ale [...]
[...] treningowe,TO ZNACZY,ZE NASZ TRENING DZIALA. a Ty piszesz: "...split robiłem zawsze (i nie powiem, że nie miałem efektów ale czas na coś nowego). " co to znaczy: "czas na cos nowego"? podchodzisz metodycznie do tematu,poniewaz chcesz osiagnac jakis konkretny cel....czy moze traktujesz to wszystko,jako forme milego [...]
Tydzień 3,dzień 19( 22.11.13)- DT trening nuk%-) zrobiony z uwzględnieniem poprawek od Szefowych. No,muszę powiedzieć,ze ja chyba dopiero zaczynam się uczyć co to znaczy naprawdę trenować. A jeszcze długa droga przede mną. Trening 1.Wykroki chodzone bocianie ccx15/cc10+5/cc 5+5+5 3kgx15/2kgx15/2kgx15 2.Przysiad z wyskokiem ccx15/8+7/5+5+5 cc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zwiększ serie do 4, w przysiadach nawet 5 możesz dać jeżeli pierwsza seria taka na sucho. Te wyprosty na maszynie wypieprz i daj wykroki chodzone, zobaczysz dopiero co to znaczy ból nóg. Czwartek : brakuję mi tutaj jakichś wznosów na barki... trening trica wygląda też dosyć dziwnie, wyciskanie hantli? Co to za ćwiczenie na tric? Piątek : [...]